Saladas 
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- 2 copinhos de iogurte natural
integral ou desnatado - 1 xícara de ervas frescas variadas - 1 xícara de salsa e cebolinha - 1 colher (café) de orégano - 1 colher (chá) de mostarda - Algumas gotas de tabasco - 1 colher (sopa) de queijo ralado - 2 colheres (sopa) de requeijão light - 2 colheres de azeite - Sal a gosto Bata todos os ingredientes no liqüidificador. Este molho pode ser guardado em geladeira por até 10 dias Utilizar em saladas de folhas frescas, filé de frango e de peixe frios. |
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